Aloha Bem São

A metodologia Aloha integra sua vida com movimentos naturais e bem-estar

Studio Aloha Bem-São

No Studio AlohA Bem-São, você se reencontra com a natureza dos seus movimentos por meio de um treinamento integrado, exclusivo e feito sob medida para que a saúde do corpo, mente e alma estejam em perfeito equilíbrio.

Se não é divertido. Não é sustentável

Todo aluno tem sua avaliação e recebe atenção em todas as aulas, em grupos reduzidos para que seus resultados sejam alcançados, desafiando seus limites sem provocar lesões ou colocar sua saúde em risco. Tudo isso com muita leveza e diversão.

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AlohA Bem-São & Treino Gaia: método exclusivo e único no Vale

No Studio AlohA, sabemos que nossos alunos podem:
 

  • Melhorar sua qualidade de vida
  • Redescobrir seus movimentos ancestrais
  • Aumentar sua capacidade física
  • Melhorar o sistema imunológico
  • Trabalhar potência, mobilidade, flexibilidade e equilíbrio
  • Reduzir tensões musculares com trabalhos específicos 
  • Emagrecer e aumentar a massa muscular de forma natural
  • Melhorar a postura global
  • Ganhar mais consciência de corpo e mente.


Treinar no AlohA é ESTAR PRESENTE. 

Redescubra o prazer de desafiar seu corpo

O que você vai fazer em nossas aulas?

  • Movimentos naturais
  • Práticas com Kettlebell
  • Levantamento de Peso Olímpico (LPO)
  • Treinos nas Pirâmides (Treinamento Gaia)
  • Desenvolvimento de Propriocepção
  • Exercícios de mobilidade
  • Exercícios específicos para prevenção de lesões
  • Airbike e corda naval
  • Pad board 
  • Movimentos técnicos de ginástica
  • Treinos com pranchas de instabilidade
  • Movimentos de Pilates de solo e com bola
  • Técnicas de potência (wall ball, burpees, saltos duplos na corda, LPO…)
  • Fortalecimento de core
  • Relaxamento e meditação.

Conheça melhor a Aloha